De bekende functie van melatonine is het verbeteren van de slaapkwaliteit (dosering 0,1 ~ 0,3 mg), het verkorten van de ontwaaktijd en de slaaptijd vóór het slapen gaan, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het aanzienlijk verminderen van het aantal ontwaken tijdens de slaap, het verkorten van de lichte slaapfase, het verlengen van de slaapkwaliteit. de diepe slaapfase en verlaag de ontwaakdrempel de volgende ochtend.Het heeft een sterke functie voor het aanpassen van het tijdsverschil.
Het grootste kenmerk van melatonine is dat het de sterkste endogene vrije radicalenvanger is die tot nu toe is gevonden.De basisfunctie van melatonine is om deel te nemen aan het antioxidantsysteem en te voorkomen dat cellen oxidatieve schade oplopen.In dit opzicht overtreft de werkzaamheid alle bekende stoffen in het lichaam.Uit het laatste onderzoek is gebleken dat MT de opperbevelhebber is van het endocriene systeem, dat de activiteiten van verschillende endocriene klieren in het lichaam controleert.Het heeft de volgende functies:
Preventie van pathologische veranderingen
Omdat MT gemakkelijk cellen binnendringt, kan het worden gebruikt om nucleair DNA te beschermen.Als DNA beschadigd raakt, kan dit tot kanker leiden.
Als er voldoende Mel in het bloed zit, is het niet gemakkelijk om kanker te krijgen.
Pas het circadiane ritme aan
De uitscheiding van melatonine verloopt volgens een circadiaans ritme.Na het vallen van de avond verzwakt de lichtstimulatie, neemt de enzymactiviteit van de melatoninesynthese in de pijnappelklier toe en neemt het secretieniveau van melatonine in het lichaam dienovereenkomstig toe, waarbij de piek om 2-3 uur 's nachts wordt bereikt. Het melatonineniveau 's nachts heeft rechtstreeks invloed op de kwaliteit van slaap.Met het ouder worden krimpt de pijnappelklier tot verkalking, wat resulteert in de verzwakking of verdwijning van het ritme van de biologische klok. Vooral na 35 jaar nam het door het lichaam uitgescheiden niveau van melatonine aanzienlijk af, met een gemiddelde afname van 10 jaar. -15% elke 10 jaar, wat leidt tot slaapstoornissen en een reeks functionele stoornissen.De afname van het melatonineniveau en de slaap is een van de belangrijke tekenen van veroudering van het menselijk brein.Daarom kan het supplement van melatonine in vitro het melatonineniveau in het lichaam in een jonge staat handhaven, het circadiane ritme aanpassen en herstellen, wat niet alleen de slaap kan verdiepen, maar ook de kwaliteit van leven kan verbeteren. Om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, het is belangrijker om de functionele toestand van het hele lichaam te verbeteren, de kwaliteit van leven te verbeteren en het verouderingsproces te vertragen.
Melatonine is een soort hormoon dat een natuurlijke slaap kan veroorzaken.Het kan slaapstoornissen overwinnen en de slaapkwaliteit verbeteren door de natuurlijke slaap te reguleren.Het grootste verschil tussen melatonine en andere slaappillen is dat melatonine geen verslaving kent en geen duidelijke bijwerkingen heeft.Het innemen van 1-2 tabletten (ongeveer 1,5-3 mg melatonine) voordat u 's avonds naar bed gaat, kan over het algemeen binnen 20 tot 30 minuten slaperigheid veroorzaken, maar melatonine verliest automatisch zijn werkzaamheid na zonsopgang in de ochtend. moe, slaperig zijn en niet in staat zijn wakker te worden.
Vertraag veroudering
De pijnappelklier van ouderen krimpt geleidelijk en de afscheiding van Mel neemt dienovereenkomstig af.Het gebrek aan Mel dat nodig is voor verschillende organen in het lichaam leidt tot veroudering en ziekten.Wetenschappers noemen de pijnappelklier de ‘verouderingsklok’ van het lichaam.We vullen Mel vanuit het lichaam aan, en dan kunnen we de verouderingsklok terugdraaien.In de herfst van 1985 gebruikten wetenschappers muizen van 19 maanden oud (bij mensen 65 jaar oud).De leefomstandigheden en voeding van groep A en groep B waren precies hetzelfde, behalve dat Mel 's nachts aan het drinkwater van groep A werd toegevoegd en er geen stof aan het drinkwater van groep B werd toegevoegd. In eerste instantie was er geen verschil tussen de twee groepen.Geleidelijk ontstond er een verbazingwekkend verschil.De muizen in controlegroep B waren duidelijk aan het verouderen: de spiermassa verdween, kale plekken bedekten de huid, dyspepsie en cataract in de ogen.Al met al waren de muizen in deze groep oud en stervend.Het is verbazingwekkend dat de muizen uit groep A, die elke avond Mel-water drinken, met hun kleinkinderen spelen.Het hele lichaam heeft dik, dik haar, stralend, goede spijsvertering en geen staar in de ogen.Wat hun gemiddelde levensduur betreft, leden de muizen in groep B allemaal maximaal 24 maanden (wat overeenkomt met 75 jaar oud bij mensen);De gemiddelde levensduur van muizen in groep A is 30 maanden (100 jaar mensenleven).
Regulerend effect op het centrale zenuwstelsel
Een groot aantal klinische en experimentele onderzoeken heeft aangetoond dat melatonine, als een endogeen neuro-endocrien hormoon, directe en indirecte fysiologische regulatie heeft op het centrale zenuwstelsel, een therapeutisch effect heeft op slaapstoornissen, depressie en psychische aandoeningen, en een beschermend effect heeft op zenuwcellen. .Melatonine heeft bijvoorbeeld een kalmerend effect, kan ook depressie en psychose behandelen, kan de zenuw beschermen, pijn verlichten, de afgifte van hormonen uit de hypothalamus reguleren, enzovoort.
Regulatie van het immuunsysteem
Het neuro-endocriene systeem en het immuunsysteem zijn met elkaar verbonden.Het immuunsysteem en zijn producten kunnen de functie van neuro-endocrien veranderen.Neuro-endocriene signalen beïnvloeden ook de immuunfunctie.De afgelopen tien jaar heeft het regulerende effect van melatonine op het immuunsysteem brede aandacht getrokken.Uit onderzoek in binnen- en buitenland blijkt dat het niet alleen de groei en ontwikkeling van immuunorganen beïnvloedt, maar ook de humorale en cellulaire immuniteit reguleert, evenals cytokines.Melatonine kan bijvoorbeeld de cellulaire en humorale immuniteit reguleren, evenals de activiteiten van een verscheidenheid aan cytokinen.
Regulatie van het cardiovasculaire systeem
Mel is een soort lichtsignaal met veel functies.Door de verandering van de secretie kan het de informatie van de omgevingslichtcyclus doorgeven aan de relevante weefsels in het lichaam, zodat hun functionele activiteiten zich kunnen aanpassen aan de veranderingen van de buitenwereld.Daarom kan het niveau van de serummelatoninesecretie het overeenkomstige tijdstip van de dag en het overeenkomstige seizoen van het jaar weerspiegelen.De circadiane en seizoensritmes van organismen hangen nauw samen met de periodieke veranderingen in de energie- en zuurstoftoevoer van het cardiovasculaire systeem en het ademhalingssysteem.De functie van het vasculaire systeem heeft een duidelijk circadiaans en seizoensritme, waaronder bloeddruk, hartslag, hartminuutvolume, renine-angiotensine-aldosteron, enz. Uit epidemiologische onderzoeken is gebleken dat de incidentie van myocardinfarct en ischemische hartziekte rond de ochtend toenam, wat suggereert dat de begin van tijdsafhankelijk.Bovendien daalden de bloeddruk en catecholamine 's nachts.Mel wordt voornamelijk 's nachts uitgescheiden en beïnvloedt een verscheidenheid aan endocriene en biologische functies.De relatie tussen Mel en het bloedsomloopsysteem kan worden bevestigd door de volgende experimentele resultaten: de toename van de Mel-secretie 's nachts is negatief gecorreleerd met de afname van de cardiovasculaire activiteit;Melatonine in de pijnappelklier kan hartritmestoornissen voorkomen die worden veroorzaakt door ischemie-reperfusieschade, de bloeddrukcontrole beïnvloeden, de cerebrale bloedstroom reguleren en de reactie van perifere slagaders op noradrenaline reguleren.Daarom kan Mel het cardiovasculaire systeem reguleren.
Bovendien reguleert melatonine ook het ademhalingssysteem, het spijsverteringsstelsel en het urinestelsel.
Posttijd: 22 juni 2021